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//Trouver son rythme et son équilibre pour une nouvelle étape de vie

Trouver son rythme et son équilibre pour une nouvelle étape de vie

Depuis l’enfance et jusqu’à la retraite, nos vies sont structurées par l’école puis par le travail. Les horaires de travail, le lieu de travail, le métier plus ou moins physique, les temps de trajet… sont autant d’éléments qui gouvernent notre alimentation et notre activité physique tout au long de notre vie de travailleur. Nous sommes parfois contraints de déjeuner en restauration collective ou au restaurant quotidiennement, d’apporter une gamelle consommée froide lorsque rien n’est prévu pour réchauffer sur le lieu de travail. La pause repas est à une certaine heure et peu importe si nous avons faim bien avant ou bien après. Rentrer tard et fatigué de la journée de travail peut diminuer l’envie de cuisiner et de prendre le temps de s’attabler pour partager un repas agréable et convivial.

Lors du passage à la retraite, nous retrouvons (ou découvrons) la liberté

Tous ces éléments nous contraignent, nous empêchent d’écouter nos besoins et nos envies, souvent au détriment de notre santé et de notre bien-être.

Lors du passage à la retraite, nous retrouvons (ou découvrons) la liberté. Nous sommes désormais libres d’organiser notre journée en fonction de nous-mêmes, de notre corps, de nos besoins et de nos envies. Nous pouvons désormais manger lorsque nous avons faim, prendre le temps de cuisiner ou décider d’aller au restaurant (par choix et non par nécessité), faire une sieste après le déjeuner si notre corps le réclame, faire du sport le matin si c’est le moment où nous avons le plus d’énergie. En résumé, nous pouvons faire comme nous voulons quand nous voulons !

Cette liberté fait rêver autant qu’elle peut inquiéter. Comment se détacher de tous les codes de la vie de travailleur ? Comment trouver son propre rythme ? Comment gérer son temps libre ?

Avons-nous les mêmes besoins nutritionnels lorsque nous travaillons et lorsque nous sommes à la retraite ? Devons-nous modifier notre alimentation ? Peut-on commencer le sport à tout âge ? Si oui, quel sport ? A quelle fréquence ? Neoppy vous propose de vous accompagner pour répondre à toutes ces questions et vous aider à trouver votre rythme dans cette nouvelle étape de vie.

C’est pour cela, qu’en tant que diététicienne, je m’engage auprès de Neoppy.

 

Stéphanie Dufant

Diététicienne – Nutritionniste libérale

 

Par |2018-12-21T09:50:54+00:0012 décembre 2018|Non classé|0 commentaire

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